- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- الرياضة & الخارج /
- Individual Sports /
- Running & Jogging /
- صيغة جري دانيلز
0 ratings
منتج #:
27498712
صيغة جري دانيلز
89% من المشترين سيوصون بهذا المنتج لصديق
منتج #:
27498712
XOF 17624
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, نوفمبر 02
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
ملاحظة: يلزم محوّل جهد Step أسفل عند استخدام المنتجات الإلكترونية من متجر أمريكا (110 V-120 V). محوّلات الطاقة الموصى بها: اشتري الآن.
أبرز ما يلفت الانتباه
خطط تدريب شاملة
تتضمن جداول تدريب مفصلة للعدائين من جميع المستويات، مما يضمن التحضير الفعال للسباقات والأهداف الشخصية مع توجيه الخبراء.
نهج علمي
استنادًا إلى تحليل الأداء وعلوم الرياضة، توفر الصيغة استراتيجيات قائمة على الأدلة، مما يعزز فعالية التدريب ويزيد من إمكانيات العدائين.
تمارين قابلة للتخصيص
تقدم تعديلات شخصية على التمارين وفقًا لمستويات اللياقة الفردية وأهداف السباق، مما يضمن تقدمًا مخصصًا ومشاركة في عملية التدريب.
تفاصيل المنتج
- تدرب من أجل سباقك التالي مع الرجل الذي تم تسميته أفضل مدرب جري في العالم. مع أكثر من 55 عامًا من الخبرة، يُعتبر جاك دانيلز شخصية أسطورية في مجتمع الجري. تم تسميته مدرب العام الوطني من قبل NCAA وتم تكريمه كمدرب النساء في سباقات العدو عبر البلاد في القسم الثالث للقرن، وقد قام دانيلز بتوجيه بعض من أعظم الأسماء في الجري، بما في ذلك جيم ريون، كين مارتن، جيري لوسون، أليشا شاي، بيتر جيلمور، ماغدالينا ليوي-بولي، وجانيت شيروبون-باوكوم. في صيغة جري دانيلز، شارك نصائح تدريبية مع مئات الآلاف من العدائين. الآن في هذه الطبعة الرابعة المحدثة - والمحددة - يقوم مرة أخرى بتنقيح أساليبه واستراتيجياته لمساعدتك على الجري بشكل أسرع وأقوى. بناءً على نظام VDOT الثوري الخاص به، يدمج دانيلز رؤى جديدة تم الحصول عليها من دراسة المشاركين في مشروع Run SMART الفريد الخاص به. ستتم إرشادك من خلال المكونات التي تجعل صيغة التدريب تعمل ثم تتعلم أنواعًا مختلفة من التدريب - بما في ذلك تدريب على جهاز المشي، تدريب لياقة، وتدريب على ارتفاعات أو في بيئات صعبة أخرى - جنبًا إلى جنب مع تعديلات تتعلق بالعمر للعدائين من أعمار 6 إلى 80. كل شيء يتجمع مع نصائح الخبراء حول التدريب المحدد للحدث - للسباقات التي تتراوح من 800 متر إلى أحداث المسافات الفائقة والترياتلون. ستجد نصائح حول إعداد خطتك الموسمية الخاصة، أو يمكنك اتباع أحد خطط التدريب وورش العمل الـ 31 المثبتة لدانييلز. ستجد أيضًا أربع خطط جري للياقة البدنية، من مستوى المبتدئين إلى المستوى المتقدم، لتكون في حالة جيدة أو لاستعادة اللياقة بعد الإصابة. انضم إلى الآلاف من العدائين الذين اعتمدوا على جاك دانيلز لمساعدتهم في الوصول إلى ذروة أدائهم في الجري. باستخدام البرامج الموضحة في صيغة جري دانيلز، يمكنك أيضًا تحقيق النتائج التي تسعى إليها في كل مرة تتدرب فيها وتتنافس.
| وزن العبوة | 2 رطل |
من يجب أن يشتري؟
-
المبتدئين
العداؤون الجدد الذين يسعون للحصول على خطط تدريب منظمة لتحسين اللياقة البدنية وتأسيس عادات الجري سيستفيدون بشكل كبير.
-
العداؤون التنافسيون
الرياضيون الذين يهدفون إلى تحسين الأداء في السباقات يمكنهم الاستفادة من منهجيات واستراتيجيات التدريب المفصلة المقدمة في الكتاب.
-
المدربون
يمكن لمدربي الجري استخدام هذا المورد لتطوير برامج التدريب وتحسين أداء الرياضيين من خلال رؤى الخبراء.
-
العداؤون العاديون
الأفراد الذين يجريّون من أجل الترفيه دون السعي لتحسين الأداء قد يجدونها معقدة ومفصلة بشكل مفرط.
-
الرياضيون المصابون
العداؤون الذين يتعاملون حالياً مع الإصابات يحتاجون إلى إرشادات إعادة تأهيل متخصصة بدلاً من صيغة جري عامة.
-
غير العدائين
الأشخاص الذين لا يهتمون بالجري لن يجدوا المحتوى ذا صلة أو مفيد بأي شكل من الأشكال.
وصف المنتج
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
كيف تتسوق صيغة جري دانيلز عبر الانترنت من يوباى?
إجابه: من السهل التسوق في صيغة جري دانيلز عبر الإنترنت من يوباي. كل ما عليك فعله هو البحث عن المنتج واختيار طريقة الشحن الخاصة بك أثناء الدفع وسيتم توصيله الى عنوانك -
سؤال:
هل صيغة جري دانيلز متوفر للتسوق عبر الإنترنت في Niger؟
إجابه: نعم ، في يوباي Niger هذا المنتج متاح لك للتسوق بسعر مناسب. صيغة جري دانيلز غير متوفر محليًا ولكن يمكنك الوثوق بنا بخدماتنا للشحن السريع. -
سؤال:
كم من الوقت يستغرق الحصول على المنتج بعد تقديم الطلب؟
إجابه: يختلف وقت تسليم المنتج الذي طلبته حسب ما طلبته وطريقة الشحن التي اخترتها. يتم ذكر وقت التسليم المقدر أثناء عملية الدفع ، لذا كن مرتاحًا أثناء التسوق.
Running & Jogging Editorial Review
Daniels' Running Formula هو كتاب موصى به بشدة للعدائين، خاصة أولئك الذين يحبون فهم السبب وراء التوصيات. يوفر الكتاب سياقًا فسيولوجيًا كاملًا ومزايا وعيوب، مما يجعله مفيدًا للغاية ومحفزًا. ومع ذلك، قد يكون من الصعب فهم جميع المستويات وعمق الكتاب، لكنه يحسن بشكل كبير فهم الجري على مستوى احترافي. يمكن للعدائين ذوي الخبرة تطبيق الأساسيات، ويعطي فهمًا عامًا، بينما يمكن للمبتدئين استخدامه كدليل. يُعتبر الكتاب المعيار الذهبي عندما يتعلق الأمر بالجري وفعاليات التحمل. نظام VDOT وتصميم خطط الجري من بين الأفضل في الكتاب. على الرغم من ذلك، لا يذكر التدريب على المقاومة بشكل موسع، مما قد يكون خيبة أمل قليلاً لأولئك الذين يبحثون عنه.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- السياق الفسيولوجي الكامل والإيجابيات والسلبيات المعطاة
- يوفر السبب وراء التوصيات
- يقدم فهماً عاماً للأسس
- نظام VDOT وتخطيط خطط الجري ممتازان
- موصى به بشدة للعدائين، من الرياضيين المحترفين إلى المبتدئين
سلبيات
- صعب فهم جميع المستويات وعمق الكتاب
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
BS
Beat
مشتري موثّق
“Simple process, tax and import duties announced by email. Paid online. Delivery was quick. Can recommend.”
22 October 2026 · عبر Trustpilot
S
Songpon
مشتري موثّق
“The product met my expectations perfectly. The ordering process was convenient and easy, and I was kept updated on the delivery status throughout the shipping process. The delivery was also very fast. I can confidently confirm that Ubuy provides an excellent shopping and delivery experience. Highly recommended! From Thailand”
22 October 2026 · عبر Trustpilot
D
Dimitra
مشتري موثّق
“Quick and efficient delivery and the possibility to get the package delivered from a pick-up point. I'm very happy with my experience and would recommend it again!”
22 October 2026 · عبر Trustpilot
HJ
Heer
مشتري موثّق
“My product came in good condition from the USA. I was happy that I could buy via this Chanel and that DHL brought it to my house. The communication is fine. The charger works very well. Fast and my Samsung watch and Samsung airbuds and Samsung Fold 8 Ultra all charge fast.”
22 October 2026 · عبر Trustpilot
SF
Sergey
مشتري موثّق
“Hello Ubuy team, thank you so much for the excellent service! I received the package today; it arrived in great condition and was packed very neatly. The delivery was fast, and the courier was very friendly as well. Wishing continued success to Ubuy and the entire team!”
23 October 2026 · عبر Trustpilot
لماذا تتسوق معنا؟
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
XOF 17624
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, نوفمبر 02
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.