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人生が整うノート
An shigo da shi daga kantin Japan
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Bayanin samfur
- 片づけ、お金、時間、人間関係…モヤモヤを解消する34のワークを掲載！ 決断するクセをつけると心が軽くなる。 今日から始められる、大人のための“書く瞑想習慣（ジャーナリング）” 現代は、選択肢が多すぎて「選べない人」が急増している時代です。 片づけられない、お金が貯まらない、時間がない、人間関係がしんどい――。 その原因の多くはスキル不足ではなく、「決めてこなかったこと」にあります。 特に50代前後の女性は、家庭・仕事・介護・人間関係において、自分よりも他人を優先する選択を重ねてきた世代。 気づけば「自分で選ぶ力」が弱くなり、人生のハンドルを握れなくなっています。 ・子育てが落ち着いたのに、自分のやりたいことがわからない ・SNSで見た素敵なインテリアを真似したはずなのに、いつも部屋がぐちゃぐちゃ ・スーパーで1円でも安い商品を買っているのに、お金が貯まらない ・老後の暮らしやお金について、漠然とした不安がある ・気の進まないお誘いを断りきれず、忙しいのに充実していない こうした日々のストレスは、ひとつひとつは小さくても、自己肯定感を低下させ、「どうせ私にはできない」「傷つきたくないからやめておこう」という負のスパイラルにつながっていきます。 大切なのは、自分の中にしっかりと「幸せを感じられる基準」をもつこと。 つまりそれは自分で選ぶ力です。 人生後半を豊かにするのは、貯金の額でも、地位でも、体力でもありません。選ぶ力という、目に見えない資産です。 「自分が何を大切にしているかを知っていること」「それを選び続けられること」 この力があれば、どんな状況になっても、自分らしく生きていけます。そしてそれは、今日から練習することができます。 本書では片づけ・お金・時間・人間関係という生活の4領域のヒントをお伝えします。さらに書き込み式のワークを実践していただくことで、少しずつ「選ぶ力」が身についていきます。 正解を書こうとしなくていい、きれいにまとめなくてもいい。 思ったことをそのまま書くことが「自分を知る」最初の一歩になります。
| Publisher | 扶桑社 |
| Publication date | July 30, 2026 |
| Language | Japanese |
| Print length | 128 pages |
| ISBN-10 | 4594103227 |
| ISBN-13 | 978-4594103224 |
| Item Weight | 190 g |
| Dimensions | 8.27 x 5.83 x 0.39 inches (21 x 14.8 x 1 cm) |
KWATANCEN ABUN
Sanarwa mai amfani
- Iyakoki: Don Abubuwan da aka yi sufurin su daga ƙasashen waje, a lura da cewa garanti ɗin mai ƙira ba lallai ya yi aiki ba; wajan neman taimakon mai ƙira ba lallai ya samu ba; kuma Littafin Sanin yanda abu yake aiki, hanyoyin tsaro da umarni ba lallai ya kasance a yaren ƙasar mai siya ba; Samfurin kaya (da sauran kayan haɗi) ba lallai ne an ƙera su a bisa tsarin ƙasar da za a kaya kayan ba, da ƙayyadaddun bayanai, ko dokar yin alama ko laƙabi; kuma ba lallai bane samfuran kayan su dace da ma'aunin wutar lantarki na voltage ɗin kasar da sauran dokokin ƙasa na wutar lantarki (wanda za'a buƙaci amfani da na'urar adafta ko na'urar canza launi idan ya dace). Mai karɓar kaya shi/ita ke da alhakin tabbatar da cewa samfurin da aka siya za'a iya shigo da shi ƙasar da za'a kai a bisa dokar ƙasar. A yayin yin oda daga Ubuy ko masu alaƙa da su, mai karɓar oda ne mai shigo da kaya, kuma dole ya/ta tabbarar da cewa ya/ta bi duka dokokin ƙasar da za'a kai kayan.
- Ba dukkan abubuwan da aka saka a kan Ubuy bane na sayar wa, don Ubuy wajen bincike ne na duk duniya. Duk wani Samfurin abu yana da dokokin shige da fice na ƙasashe da kuma dokokin siye da sayar wa.
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